*** Hula Hawaiana “Ilima” – ‘Ori Tahiti “Tiare” e Danza Orientale “Jasmine” sono Corsi a basso impatto

Cos’è l’allenamento a basso impatto?

L’allenamento a basso impatto consiste in una serie di movimenti che imprimono poca o nessuna pressione sulle articolazioni di ginocchia e caviglie e che non prevedono l’esecuzione di salti. Gli esercizi si alternano solitamente in maniera fluida e sono per lo più aerobici, che richiedono uno sforzo moderato e costante per tutta la durata del workout. E’ un ottimo modo per approcciarsi gradualmente all’attività fisica: chi non si è mai allenato o vuole riprendere dopo un periodo di riposo a seguito di un infortunio e mantenersi comunque in forma. È un tipo di allenamento indicato per le persone mature le cui ossa e giunture potrebbero lesionarsi seguendo un allenamento tradizionale.